Архив рубрики "Управление своей жизнью"

Как сигналы тела помогают в развитии осознанности?

Недавно я услышал примерно такую фразу: “Один специалист мне объяснил, какие продукты нужны моему телу, чтобы оно себя хорошо чувствовало…”. Если вдуматься в сказанное, то в нем обнаруживается некоторая абсурдность. Как это кто-то может мне сказать, чего хочет мое тело? А я, который лучше всех должен чувствовать желания своего тела, на что? Это все равно, […]

О популярных методах саморазвития

Сейчас существует очень много методик, техник, тренингов и пр., посвященных саморазвитию, достижению успеха, поиску своего предназначения в жизни. Подавляющее большинство методов и подходов тиражируют такие приемы, как: работа с аффирмациями, визуализация, постановка целей, медитация. Разберем их механизмы подробнее.

Отпускание мыслей

Привязанности формируются тогда, когда мы сосредотачиваемся на какой-нибудь идее. Идея может быть связана с чем угодно: вещь, достаток, здоровье, знание, навык, работа и пр. Сосредоточение – это, по-сути, удержание мысли или мыслеобраза в разуме и многократное прокручивание его содержания. Так бывает, когда беспокоит какое-то событие – недавний конфликт, чье-то обидное высказывание, провал на работе, потеря […]

Управление своей жизнью. Необходимые условия

Необходимые и достаточные условия Или что нужно делать, чтобы развивать в себе (а точнее, возвращать себе) способность управлять событиями своей жизни.

Управление своей жизнью. Законы и алгоритмы

Законы Равновесие. Все находится в равновесии или стремиться к нему. Привязанности порождают нарушение равновесия (мысленное или физическое усилие прилагается к чему-либо, в ущерб его противоположности). Возникают равновесные силы, которые стремятся скомпенсировать дисбаланс сил.

Управление своей жизнью. Модель мира

Продолжая обобщать мысли о механике формирования событий в жизни, перейдем к тезисному описанию модели этого явления, а также законов и условий, в которых она работает. Модель: Мысль (идея, образ, убеждение и т.д.) -> Согласие с мыслью в разуме -> Формирование обстоятельств в реальной жизни, подтверждающих принятую мысль (реализация идеи, ее отражение в зеркале материального мира).

Управление своей жизнью. Постановка задачи

Пришло время немного обобщить и систематизировать сказанное до этого момента. Обобщение лучше всего проводить, формализуя исследуемый вопрос, т.е. представляя его, как задачу с исходными данными, методами решения и результатами.

Как получать то, что хочется? Ответственность

Ответственность – это, пожалуй, один из самых мощных инструментов управления своей жизнью. Если за то, как складывается жизнь, отвечает кто-то другой или некие обстоятельства, то перспектив научиться управлять своей жизнью нет никаких. Только приняв, а затем, осознав, что автором своей судьбы являешься только ты сам, можно начать что-то менять. Если автор – кто-то другой, то […]

Преодоление препятствий

Чем больше наблюдаешь за своей жизнью, за мыслями и их последствиями, тем четче осознаешь, как много проблем, препятствий, “неразрешимых” ситуаций являются, буквально, выдуманными.

Как получать то, что хочется? Эмоции

Эмоции – это один из самых ценных инструментов для самопознания. Они, как гид-путеводитель, указывают нам на неразрешенные внутренние конфликты.